Hvordan kan man spise og leve sig rask? Emil Thorup får besøg af sit store idol, Umahro Cadogan, ekspert i Longevity og kendt fra tv-serien “Kan man spise sig rask?”. Umahro har forsket og undervist i sundhed i 25 år og har en dybdegående forståelse af, hvordan man kan helbrede sig selv gennem functional medicine, en helhedsorienteret tilgang til sundhed. 

Som teenager blev Umahro alvorligt syg og fik diagnoser som sklerose, kronisk tarmsygdom og inflammatorisk gigt. Lægerne kunne ikke medicinere ham, hvilket tændte hans nysgerrighed for at udforske, hvordan kost og livsstil kunne være nøglen til at blive rask. Denne rejse inden for functional medicine har ført ham til at blive en af Danmarks førende eksperter og undervisere inden for sundhed, hvor fokus er på at balancere kost, motion, søvn, miljø og stress. 

Med al den misinformation og de skiftende sundhedstrends, vi bliver bombarderet med, anbefaler Umahro at fokusere på det basale, før man kaster sig over komplekse sundhedsregimer. Han introducerer os til KRAMSSS: - Kost – Rygning – Alkohol – Motion – Socialt – Stress - Søvn. 

Disse udgør fundamentet for sundhed. Når du har styr på KRAMSS, kan du begynde at optimere yderligere, men det vigtigste er at starte med det, der halter mest i din livsstil. 

Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan skræddersy din egen vej til et sundere liv og hjælpe dig med at navigere gennem sundhedsjunglen. Bliv inspireret af Umahros erfaringer og få værktøjer til at forbedre din egen sundhed. 

Velkommen til SHOTGUN – viden er noget, vi deler.