UJJAYI PRANAYAMAUjjayi ou respiração vitoriosa.

Ud significa "superior". Jaya, "vitória". Outras traduções da palavra ujjayi: "O que pronuncia em voz alta" e "o que conduz ao êxito".

Nesta técnica, o peito e os pulmões expandem-se completamente. Esta é a primeira técnica clássica de Pranayama que é ensinada. Ujjayi é o fechamento parcial da garganta na sua base. Como resultado temos um som característico que começa no fundo da garganta. Este som é sua voz e seu professor. Seu Guru.Escute o tom desta voz quando você inspira e quando você exala e faça com que este tom seja suave e contínuo, assim quanto possível.

Escutar a voz de Ujjayi Pranayama te dará uma grande sensibilidade e controle sobre os matizes da sua respiração.

Mariana Branco - ARTe COMM YOGA - Somos o que Prana. Pg190